完全食/完全栄養食

＝健康を維持するために必要な栄養をすべて含んだ食品、あるいは食事のこと。

 

始めます(笑)

 

最近体重の増加が気になりアスリート仲間に相談したところ、1日2食をBASE BRED＋低脂肪乳に変えてダイエットに成功したとのこと(*´∀`)

体重は減らしたいけど筋力は維持したいし、過度なダイエットでリバウンドするのも嫌..面倒なカロリー計算もできないし、身体にいいものを採りながら健康的に痩せたい！という欲張りな私の希望が叶うといいのですが..